测量员野外工作生存指南：

1. 防晒与保湿：

• 务必选用高倍数且防水的防晒霜，全方位保护皮肤免受强烈紫外线的侵袭。

• 配备宽沿遮阳帽、防紫外线太阳镜以及专业的防晒衣物，最大程度减少阳光直射肌肤的面积。

• 养成定时定量补充水分的好习惯，维持身体水分的均衡，坚决预防脱水状况的出现。

• 涂抹具有高效保湿功能的护肤品，全力防止皮肤因干燥而龟裂。

2. 防蚊虫叮咬：

• 坚持穿着长袖长裤，尽可能缩小皮肤的暴露范围。

• 选用效果显著的驱蚊剂，并按照说明正确使用，以有效避免蚊虫的侵扰。

• 在野外行动时，极力规避草丛和灌木丛这类蚊虫聚集的区域。

• 随身携带防蚊虫的必备药品，如蚊香、风油精等，以备不时之需。

3. 注意饮食卫生：

• 只饮用经过严格处理的洁净水，坚决杜绝饮用未经处理的生水。

• 足量携带食物和水，确保能量与水分的充足摄入。

• 高度重视食物的保存和烹饪方式，严格防范食物中毒事件的发生。

• 定期认真清洁餐具和炊具，全力维护卫生状况。

4. 避免中暑：

• 在酷热的天气条件下，尽力缩短长时间暴露于阳光下的时间。

• 精心选择适宜的工作时段，坚决避开中午时分的高温峰值期。

• 身着透气、轻便且散热性能良好的衣物，为身体散热创造有利条件。

• 随身携带防暑药品，如藿香正气水等，并熟知其正确使用方法。

5. 注意安全防护：

• 穿着合脚且具备良好支撑与保护功能的工作鞋，为脚部提供可靠保障。

• 携带齐全必要的安全装备，例如安全带、头盔等，并确保其性能完好。

• 时刻保持警惕，仔细观察周围环境，敏锐察觉危险地形和潜在的危险因素。

• 在进行测量工作时，严格遵循安全操作规程，坚决确保自身安全。

6. 应对恶劣天气：

• 密切关注天气预报，提前做好充分应对恶劣天气的周全准备。

• 一旦遭遇暴雨、雷电等极端恶劣天气，迅速寻找安全可靠的场所进行躲避。

• 携带雨具和保暖衣物，以从容应对突如其来的天气变化。

7. 保持良好的通讯：

• 携带电量充足的手机或其他性能稳定的通讯设备。

• 在野外工作期间，保持与同事或基地的紧密联系，及时、准确地报告工作进展及所遇问题。

• 熟练掌握紧急救援电话和相关联系方式，做到心中有数。

8. 注意环境保护：

• 严格遵守野外工作区域的环境保护规定，坚决不随意破坏自然生态环境。

• 将产生的垃圾带出野外，按照规定妥善进行处理。

• 最大限度减少对野生动植物的干扰，维护生态平衡。

9. 定期休息和调整：

• 科学合理安排工作时间，避免因过度劳累而影响工作效率和身体健康。

• 设定固定的休息时间，让身体能够获得充分的恢复。

• 高度关注心理健康，始终保持积极乐观的心态。

10. 学习急救知识：

• 系统学习基本的急救知识和实用技能，如熟练处理伤口、有效止血、正确进行心肺复苏等。

• 携带配备齐全的急救包，并定期检查其物品的完整性和有效性。

各位测友们，在开展野外工作时，务必时刻保持警觉，高度重视安全问题，合理安排工作与休息，全力保障工作的顺利推进以及自身的健康与安全。